داليا مصطفى: تمرين تنفس بسيط بيرجعلك الذكريات الحلوة ويهدي الأعصاب

تحدثت الفنانة داليا مصطفى عن أفضل طريقة لتهدئة النفس وتريح الأعصاب خلال الساعات الأولى من الصباح الباكر.

حيث كتبت داليا مصطفى خلال حسابها الرسمي على “إنستجرام”:” أنا هقولكم على طريقة تنفس حلوة، تاخد النفس في 7 عدات، ثم تكتم النفس لمرة وتبدأ تطلع النفس، الطريقة دي هتفكرك بكل حاجة حلوة، الطريقة دي مريحة للأعصاب والجسم، اتمنى تجربوها”.

من جانب آخر تحدثت داليا عن رحلتها الشخصية وتطورها النفسي خلال الفترة الأخيرة، في لقاء خاص ببرنامج “سبوت لايت” تقديم الاعلاميه شيرين سليمان، المذاع عبر قناة صدى البلد.

دروس من التجارب الصعبة

اضافت أنها مؤمنة بأن لكل مرحلة في الحياة جمالها الخاص، حتى وإن تخللتها بعض المشاكل قائله: “أنا مقتنعة إن كل مرحلة وليها حلاوتها وجمالها، حتى وإن كان فيها بعض المشاكل، بس مؤخرًا بقيت مستوعبة وفاهمة كويس قوي إن أي مشكلة بتحصل لي هي درس، مطالبة إن أنا أفهم منه المشكلة دي حصلت لي ليه؟”

تابعت: “هذا ما جعل لدي وعي أكبر في الفترة الأخيرة، عندما تحدث مشكلة لا أتضايق بل أحاول فهم سبب حدوثها”.

كما اوضحت أن إيمانها بأن الصعوبات التي يمر بها الإنسان هي وسيلة للوصول إلى مرحلة أعلى من الفهم والوعي.

بعيش أفضل أيام حياتي”.. داليا مصطفى تتحدث عن الوعي والسلام النفسي 

استكملت حديثها: أنا مقتنعة جدًا إن ربنا عمل ده علشان أطلع فايزة في الآخر، مش مجرد إنه هو بيعذبني أو بيضايقني أو بيتعبني، لا، هو عايز يخليني أوصل مرحلة تانية خالص من الفهم والوعي، فأنا شايفة إن أنا بعيش دلوقتي أفضل أيام حياتي، والحمد لله”.