من هو الأب النرجسي؟
الأب النرجسي هو شخص يضع نفسه دائمًا في مركز الكون، ولا يرى إلا رغباته واحتياجاته الخاصة. يعمل على فرض سيطرته على حياة أبنائه، حتى وإن كان ذلك على حساب استقرارهم النفسي. سماته الأساسية تتمثل في الأنانية المفرطة، وحب الظهور، والسعي المستمر وراء الإعجاب.
أبرز سمات الأب النرجسي
التحكم المفرط: يتخذ القرارات نيابة عن أبنائه دون احترام لرغباتهم.
حب الظهور: يسعى لأن يكون بؤرة الضوء أينما كان.
النقد المستمر: يقلل من إنجازاتهم ويغرس بداخلهم الشك في قدراتهم.
غياب التعاطف: يتجاهل احتياجاتهم العاطفية ومشاعرهم.
الاستغلال: يوظف أبناءه ليعزز صورته الاجتماعية أمام الآخرين.
الغضب السريع: ينفجر عند أي رفض أو نقص في التقدير.
تأثير الأب النرجسي على الأبناء
إضعاف الثقة بالنفس: شعور دائم بعدم الكفاية.
ارتفاع احتمالية الإصابة بالقلق والاكتئاب: تأثيرات نفسية سلبية.
صعوبة بناء علاقات صحية: تأثير على العلاقات الاجتماعية.
كيف يمكن التعامل مع الأب النرجسي؟
إدراك أن المشكلة نفسية: فهم أن المشكلة تكمن في الأب نفسه.
وضع حدود واضحة: حماية النفس من محاولات السيطرة.
طلب الدعم: اللجوء إلى متخصصين أو أشخاص موثوقين.
تعزيز الثقة بالنفس: التفكير الإيجابي وممارسة أنشطة النمو الشخصي.
رسالة ختامية
وجود أب نرجسي قد يشكل عبئًا نفسيًا ثقيلًا، لكن الوعي بطبيعة المشكلة هو أول الطريق للشفاء. تذكر أن قيمتك لا تحددها نظرة والدك أو رضاه عنك، بل تقاس بقدرتك على حماية ذاتك، وبناء حياتك الخاصة، وتحقيق إنجازاتك رغم الصعوبات.
اقرا ايضا
القاهره والرياض ترسمان ملامح جديده لأمن الشرق الأوسط
