حافظ على عمودك الفقري.. تجنب السقوط والحوادث بإجراءات بسيطة وفعالة

يشكِّل عمودُ العظام، الذي يُسمَّى الفقرات، العمودَ الفقري. تحمي الفقراتُ الحبلَ الشوكي، وهو بنية طويلة وهشَّة محتواة في القناة الفقريَّة تمتد عبر مركز العمود الفقري. وتوجَد بين الفقرات أقراصٌ تتألَّف من غضروف، وهي تساعد على توسيد العمود الفقري وإعطائه بعضَ المرونة.

أسباب إصابات الحبل الشوكي

حوادث السيارات والدراجات النارية هي السبب الرئيسي لإصابات الحبل النخاعي. وهي تمثل ما يقرب من نصف إصابات الحبل النخاعي الجديدة كل عام. السقوط. غالبًا ما يكون السقوط هو المسبب لإصابات الحبل النخاعي بعد سن 65 عامًا.

اضطرابات الحبل الشوكي

تتضمن أسباب اضطرابات الحبل الشوكي كُلاً من الإصابات، والعدوى، وانقطاع التروية الدَّموية، والضغط من قبل عظم مكسور أو ورم. عادة ما تكون العضلات ضعيفة أو مشلولة، والإحساس غير طبيعي أو مفقود، والسيطرة على وظيفتي المثانة والأمعاء قد تكون صعبة.

أعراض إصابة الحبل الشوكي

فقدان الحركة.

فقدان الإحساس أو تغيره، بما في ذلك القدرة على الإحساس بالحرارة والبرودة واللمس.

فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة.

التشنجات أو ردات الفعل المفْرطة.

ألم أو إحساس لاذع شديد ناجم عن تلف الألياف العصبية في الحبل الشوكي.

السعال أو صعوبة التنفس أو خروج إفرازات من الرئتين.

طرق الوقاية من إصابات الحبل الشوكي

للوقاية من إصابات الحبل الشوكي، يمكن اتباع عدة إجراءات بسيطة لكنها فعالة:

استخدام معدات السلامة: ارتداء حزام الأمان في السيارة يقلل من خطر الإصابة بنسبة كبيرة، كما أن استخدام الخوذ في الدراجات والرياضات الخطرة ضروري.

تجنب السلوكيات الخطرة: لا تغص أبدًا في مياه غير معروفة العمق، وتجنّب الحركات المفاجئة أو الخطرة أثناء الرياضة.

تحسين بيئة المنزل: تركيب درابزين في السلالم، والإضاءة الجيدة، واستخدام أدوات مانعة للانزلاق في الحمامات والمطابخ يقلل من خطر السقوط.

مراقبة الأطفال باستمرار: لضمان سلامتهم وتجنب الحوادث المنزلية أو الخارجية.

نمط حياة صحي: الحفاظ على قوة العضلات وتوازن الجسم يقلل من فرص السقوط، خاصة عند التقدم في العمر.