خاص|د.مجدي بدران يحذر من الصيف 2025: كيف تحمي أسرتك من نزلات المعوية وضربات الشمس؟
د. مجدي بدران يوضح أسباب تزايد الأمراض الصيفية ويقدم نصائح ذهبية للوقاية منها
أوضح د. مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن ارتفاع درجات الحرارة يؤدي إلى الجفاف والإجهاد الحراري وضربات الشمس، كما تساهم زيادة الرطوبة في انتشار العدوى الفطرية والجلدية.
وأضاف بدران في تصريحات خاصة لموقع العالم ف دقائق “، أن تناول الأطعمة الملوثة أو المحفوظة بشكل غير صحيح يسبب أمراضًا معوية، بينما يُعدّ الماء الملوث من أبرز مسببات النزلات المعوية وحالات التيفود والكوليرا.
وكذلك، ينقل البعوض والذباب أمراضًا مثل الملاريا وحمى الضنك والتيفويد، أما السباحة في المياه غير المعقمة فتؤدي إلى التهابات جلدية وعينية بالإضافة إلى “أذن السباحين”.
وأخيرًا، يشير د. بدران إلى أن التعرّض المباشر للشمس بدون حماية يتسبب في حروق جلدية ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
معدلات الإصابة والفئات الأكثر عرضة
تشهد معدلات الإصابة بالأمراض المعدية والجلدية والهضمية ارتفاعًا يتراوح بين 30–50% خلال أشهر الصيف، مع سيطرة الأطفال وكبار السن على معظم الحالات.
ويترتب على ذلك ضغوط على المستشفيات ووحدات الطوارئ، خاصةً في القرى والمناطق التي تعاني من ضعف التهوية وشح الوعي الصحي.
العوامل الخطرة
- العمر: الأطفال وكبار السن أقل قدرة على تنظيم حرارة الجسم والتعافي السريع.
- قلة المناعة: مرضى السكري أو السرطان ومن يتناولون أدوية مثبطة للمناعة أكثر عرضة للعدوى.
- العمل في الجو الحار: عمال البناء والمزارعون يتعرضون لخطر أكبر للإجهاد الحراري والجفاف.
- قلة الوعي الصحي: مثل شرب ماء غير آمن أو حفظ الطعام بطريقة غير صحيحة.
- سوء التهوية: يفاقم من انتشار الأمراض الجلدية والفطرية.
الأمراض الصيفية الشائعة
1. أمراض الجهاز الهضمي
- النزلات المعوية: تتسبب في إسهال شديد وجفاف سريع.
- التسمم الغذائي: بسبب تناول أطعمة مكشوفة أو فاسدة.
- التيفود والكوليرا: نتيجة استهلاك ماء ملوث.
2. الأمراض المرتبطة بالحرارة
- الإجهاد الحراري: يسبب تعبًا شديدًا ودوارًا.
- ضربة الشمس: حالة طبية طارئة قد تؤدي إلى فقدان الوعي أو تلف الدماغ.
- الجفاف الشديد: يؤثر على وظائف الكلى والقلب.
3. الأمراض الجلدية
- الطفح الحراري: حبوب حمراء صغيرة تظهر نتيجة انسداد مسام الجلد.
- الفطريات الجلدية: خاصة بين الأصابع وتحت الإبطين.
- الدمامل والخراريج: بسبب الالتهابات البكتيرية.
- حساسية الشمس: تظهر على شكل بثور أو بقع حمراء.
4. الأمراض المنقولة عبر الحشرات
- الملاريا وحمى الضنك: ينتقلان عبر لدغات البعوض.
- التيفويد: يمكن أن ينقله الذباب من مصادر الطعام الملوثة.
5. أمراض العيون والأذن
- التهابات العيون الفيروسية والبكتيرية: نتيجة السباحة في مياه غير معقمة أو لمس العين بأيدي ملوثة.
- مرض أذن السباحين: التهاب الأذن الخارجية بعد التعرّض للمياه الملوثة.
طرق الوقاية من الأمراض الصيفية
الوقاية من الحرارة وضربات الشمس
- تجنب الخروج وقت الذروة (11 صباحًا–4 عصرًا).
- ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون.
- استخدام قبعات ونظارات شمسية ومظلات.
- شرب 8–12 كوبًا من الماء يوميًا حتى دون الشعور بالعطش.
- عدم ترك الأطفال وكبار السن في السيارات المغلقة.
الوقاية من الجفاف
- شرب الماء والعصائر الطبيعية وحساء الخضروات.
- تجنب المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية.
- تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار.
الوقاية من التسمم الغذائي والأمراض المعوية
- غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون قبل الأكل وبعد استخدام الحمام.
- عدم تناول الأطعمة المكشوفة أو من الباعة الجائلين.
- حفظ الأطعمة في الثلاجة، خاصة اللحوم والبيض والألبان.
- غسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها.
- غلي الماء أو استخدام المياه المعبأة في المناطق غير الآمنة.
الوقاية من الأمراض المنقولة بالحشرات
- استخدام الناموسيات وطارد الحشرات، خاصة في ساعات المساء.
- تجنب تجمعات المياه الراكدة كأواني الزرع وإطارات السيارات القديمة.
- ارتداء ملابس طويلة تغطي الجسم في المناطق الموبوءة بالبعوض.
الوقاية من الأمراض الجلدية
- الاستحمام يوميًا بعد التعرق.
- تجفيف الجسم جيدًا، خاصة بين الأصابع وتحت الإبط.
- عدم مشاركة المناشف أو أدوات العناية الشخصية.
- استخدام واقٍ شمسي بمعامل حماية مناسب عند التعرض الطويل للشمس.
الوقاية من التهابات العيون والأذن بعد السباحة
- تجنب السباحة في مياه غير معقمة.
- تجفيف الأذن جيدًا بعد الخروج من الماء.
- استخدام سدادات الأذن عند الحاجة.
- عدم لمس العينين بأيدي غير نظيفة وارتداء نظارات واقية.
وباتباع هذه الإرشادات الصحية الشاملة، يمكن للأسر المصرية تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الصيفية والاستمتاع بأشهر الصيف بأمان وصحة أفضل.
اقرأ أيضا: تعديلات قانون التعليم تثير الجدل بين أولياء الأمور وخبراء التربية والتعليم
