تستقبل البلاد اليوم ذروة موجة حارة تضرب معظم الأنحاء، حيث قفزت درجات الحرارة إلى مستويات قياسية، لتسجل القاهرة والوجه البحري 39 درجة مئوية، بينما تخطت حاجز الـ 40 درجة في محافظات الجنوب، وذلك في قياسات الظل.
تحذير من “ساعات الذروة”
ومع اشتداد سطوع الشمس، يزداد الشعور بالحرارة بشكل يفوق الدرجات المعلنة، خاصة في وقت الظهيرة. وحذرت التقارير الطبية من أن التعرض المباشر للشمس في هذا التوقيت يرفع احتمالات الإصابة بالإجهاد الحراري والجفاف بشكل كبير.
خطوات بسيطة للوقاية
ولمواجهة هذه الأجواء، وجهت الجهات المختصة حزمة نصائح للمواطنين، جاء على رأسها ضرورة شرب المياه والسوائل باستمرار لتعويض ما يفقده الجسم، مع الحرص على التواجد في أماكن جيدة التهوية.
الملابس والجهد البدني
كما شددت التوصيات على أهمية ارتداء الملابس القطنية الخفيفة ذات الألوان الفاتحة، التي تساعد الجسم على التنفس وتقليل الشعور بالحرارة. ونصحت بتجنب بذل أي مجهود بدني شاق خلال النهار، خاصة لكبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة، لكونهم الأكثر تأثراً بهذه الموجة.
خلاصة النصائح ليوم آمن:
ارتوِ جيداً: اجعل شرب الماء عادة مستمرة طوال اليوم.
احتمِ بالظل: تجنب الشمس المباشرة، خاصة من الظهر وحتى العصر.
اختر ملابسك بعناية: القطنيات الفاتحة هي خيارك الأفضل.
راقب غيرك: انتبه جيداً للأطفال وكبار السن في محيطك.
تأتي هذه الموجة كتذكير بأهمية اتباع التعليمات الوقائية لمواجهة التغيرات الجوية المفاجئة، وضمان المرور بسلام من تداعيات الارتفاع الحاد في درجات الحرارة.
