برنامج الرحلة مع ميناس يسبر أغوار ‘الجوع العاطفي وكيفية التغلب عليه مع الدكتورة ندا صفاء الدين”
تفتح الإعلامية ميناس ملفاً صحياً ونفسياً بالغ الأهمية في أحدث حلقات برنامجها الرحلة
مع ميناس حيث تسلط الضوء على ظاهرة الجوع العاطفي والعلاقة المعقدة بين المشاعر والعادات الغذائية اليومية.
وتستضيف الإعلامية ميناس خلال الحلقة الدكتورة ندا صفاء الدين، للحديث عن الفارق الجوهري بين
الجوع البيولوجي الفعلي والجوع العاطفي الذي يدفع الأشخاص لتناول الطعام للتغلب على
المشاعر السلبية مثل القلق، أو التوتر، أو الفراغ والوحدة.
وأكدت الإعلامية ميناس أن الحلقة تهدف إلى زيادة الوعي بالصحة النفسية والجسدية،
ومساعدة الجمهور على فهم الإشارات التي يرسلها الجسد والتفريق بين الاحتياج الفعلي للطعام والهروب العاطفي من خلاله.
من جانبها، توضح الدكتورة ندا صفاء الدين خلال اللقاء الأسباب النفسية والعصبية الكامنة وراء هذه الظاهرة، مع تقديم نصائح واستراتيجيات عمل لمساعدة المشاهدين على تحسين علاقتهم بالطعام، والسيطرة على نوبات الأكل القهري الناتجة عن الضغوطات النفسية.
وتتطرق الحلقة إلى عدة محاور رئيسية، منها:
علامات الفرز: كيف تفرق بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي في دقائق؟
المثيرات النفسية: أبرز المشاعر التي تدفع الجسد لطلب السكريات والأطعمة الدسمة.
خطوات التعافي: طرق وبدائل صحية للتعامل مع التوتر بعيداً عن الثلاجة.
عن برنامج “الرحلة مع ميناس”
برنامج حواري تقدمه الإعلامية ميناس، يهدف إلى مرافق المشاهد في رحلة استكشافية للتطوير الذاتي، وبناء الإنسان، وتحسين جودة الحياة من خلال استضافة نخبة من الخبراء والمتخصصين في مختلف المجالات النفسية والصحية والاجتماعية.
اقرأ ايضَا: ميناس مصطفى تفتح ملف العلاقات بين الرجل والمرأة بجرأة ووعي
